活力を補給するための中国の医薬品
1.高麗人参：気を活性化するために最も一般的に使用される漢方薬は、5つの内臓の不足を補充し、活力を補充することができます。ツルニンジンと王子は高麗人参に参加するときに同じ効果がありますが、補血氣食品,アメリカ人参は涼しく、気の欠乏と肺の陰の欠乏を持つ人々に適しています。
2.レンゲ：人々の気を活性化するために一般的に使用される食品です。医師の習慣によると、レンゲは、気の力を2倍にするために、コドノプシス、基数高麗人参、または高麗人参と一緒に摂取されることがよくあります。通常、黄のゆで鶏肉を食べることができます。気の効果が良いスープ。
3.霊芝：気を補充して神経を落ち着かせ、咳や喘息を和らげ、めまい、不眠、動悸、息切れ、無力症、咳、喘息などに使用できます。神経系の機能を調節する効果があります。 、呼吸器系、および心血管系。
4.ツルドクダミ：エッセンスと血液に栄養を与える機能があります。補血氣食品,ツルドクダミのチキンスープは、気を活性化し、免疫機能を高め、老化を防ぐために一般的に使用される成分です。
5.オケラ属：気を活性化し、脾臓を活性化し、湿気と利尿を排除し、制汗剤と制汗剤を使用します。脾臓が弱く、食物が少なく、便が緩く、疲労があり、気が少なく、浮腫がある場合に適しています。
6. Ziheche：本質的に暖かく、味は甘くて塩辛く、気の補充と強化に効果的です。
活力を補充する方法
1.ダイエットタブー：気を刺激する食べ物を食べることに加えて、気が不足している人は、冷たい飲み物や冷たい食べ物などの生の食べ物や冷たい食べ物を食べないようにする必要があります。
2.おいしい朝食を食べてよく食べる：朝は体の陽気が長く髪が生えてくる時期です。朝は一緒に豊かに食べましょう。新しい日は朝食から始まり、良い体格はおいしい朝食から始まります。
3.できるだけ歩く：現代人は仕事で座って、廿八方,車の中で外に出て、家で横になります。特に運動不足です。忙しくて運動できない場合は、できるだけ座って立ったり、歩いたりせずに歩いてください。嘘をつかずに。
4.昼食に温かい食べ物を食べる：気が足りない人にとっては、食べることが寒さを改善する鍵であり、日中は温かい食べ物を食べることに注意し、夜は陰に栄養を与え、時間通りに食べることをお勧めします。カロリーの摂取を確保し、適度に食べるポジティブな食べ物は気に非常に有益です。
5.頻繁に足を浸す：通常、毎晩お湯を使って足を浸すことを主張します。これは生産性が高く、体格を調整することができ、気と血を養うのに役立ちます。
6.足三里のマッサージ：足三里のツボには、脾臓と胃の調節、中部の活性化と気の補充、経絡と側副血行路の活性化、風と湿気の除去、体の強化と悪の除去の機能があります。このツボを頻繁にマッサージすると、気と血の生化学と動き。
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