健康

2020年10月 3日 (土)

良好的睡眠可以增強機體免疫力

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睡眠是每個人每天都必須做的事。 成年人每天應在6-8小時內睡覺。高質量的睡眠時間對於企業提高自身免疫力是很有幫助的。 這樣我們可以通過幫助企業促進人體健康產生影響更多的睡眠因子,睡眠因子分析可以進行幫助促進體內白血球增多的,還可以不斷加強肝髒解毒的能力,這樣就可以幫助消滅侵入到人體中的細菌和病毒了。

增強免疫力的方式幾個方式,一是要適量的營養,全面均衡的適量營養是最好的。二是要適度的勞逸結合,保持正常的作息,不熬夜,早睡早起並吃好一日三餐。三是戒煙適量飲酒,有些人身體狀況不怎麼好,抵抗力低下還經常吸煙喝酒,最好的情況是戒煙限量喝酒,少量的飲酒沒有什麼問題,對於人體免疫功能影響不大,若是超過適量就不行。

來一個熱水澡皮膚的溫度的上升,是會讓我們更加的有睡意的,而且能夠讓我們更快地進入深度睡眠。所以我們在睡覺前來個大概30分鍾的淋浴或者泡澡,可以讓你睡得更香。注意水的溫度要在38度以上是最好的。如果出現水溫不能太低,效果沒那么好。要保持良好的睡眠,臥室的溫度是非常重要的,需要平均室內溫度要根據季節而改變,以創造良好的睡眠環境,需要保持房間的通風狀態,這是為了提高免疫系統有益。

每天什么時間睡覺好?把握正確的睡眠時間是非常重要的,一定不要錯過最佳睡眠時間,最好是10點之前上床睡覺,讓自己能夠盡快的進入到深層睡眠當中,像孩子最好是晚上8:30之前睡覺,因為正是長身體的時候,青少年是晚上10點左右睡覺,年紀大的人晚上9:00~10:00之間睡覺比較好,這樣是正確的睡眠方式。

晚上睡覺要注意什么?不要帶妝入睡,晚上睡覺不要帶著妝入睡,很容易讓粉刺痘痘出現,很多年紀輕的人每天都有化妝的習慣,回到家裏面覺得很累,所以也就懶得卸妝,這樣做非常不好,容易把毛孔堵塞,讓汗腺分泌障礙,對細胞的呼吸造成的影響也非常大,時間長了會讓粉刺出現,對皮膚狀態造成很大的影響,所以睡覺之前一定要把妝卸幹淨,這樣才可以讓皮膚狀態變得更好。幹發睡覺的情況下,不睡覺濕的頭發,很容易感冒,頭暈和惡心,很多人睡前會洗頭,沒等幹性頭發洗頭後睡著了,這讓方便的病情加重,容易出現頭痛現象發生的概率,也可發生嚴重者嘔吐。

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2020年8月19日 (水)

滴雞精有什麼功效

大家都知道,在平時的烹制全過程中,味精是一種必不可少的調味料,自然,伴隨著我們制作技術工藝的持續升級,現如今發展愈來愈多的味精企業類型出現在大家的眼前。你知道什麼是雞降了嗎?其實它聽起來像是一種味精,其實它是一種傳統的調味味精,有很大的不同,下面就來討論一下雞滴的起源和做法。

呢次選擇5款都係喺台灣生產嘅滴雞精品牌,有田原香、王朝、余仁生、老協珍、御藥堂滴雞精,你都想飲滴雞精KEEP住靚?齊齊睇滴雞精比較,揀隻適合你嘅優質滴雞精啦!

由來,在中國台灣有一個傳統式,假如家裏有處在懷孕預產期的女性,親人會用“隔水蒸”的方法,將一整只柴雞慢蒸一整天,滴出來一碗深厚的“味精”,是“滴雞精”的最開始發源。 方法是逐滴提取味精,將雞胸中的蛋白質水解成活性多肽

有朋友推薦懷孕期飲滴雞精可以補充蛋白質同體力,亦可以養胎,就送左幾包王朝滴雞精我試吓。滴雞精係天然既雞湯精華,一包得幾十ml,加熱後即刻飲得,唔會油膩又好方便,每朝飲完就可以出門口。

營養物質成分,滴雞精無一切添加劑,營養價值成分高,有人體發展需要的碳水化合物、蛋白,且分子進行結構小更有利於提高人體消化系統吸收,是最好是的營養主要成分補給品。雞下降兩個孩子,工薪階層,學生一碗的日常消費,老年人和懷孕能增加能量,調節體質,補充營養,促進食欲。

余仁生滴雞精的選擇可有多種調配,就可有「因人而異」的補養觀念,令到客人可以根據身體狀況選擇適合自己的產品,特別是坐月時孕婦產後進補所選的滴雞精就更加要注意。

 

形式,生產傳統風格的雞滴轉型,我們並不需要親自工作慢熬比好材料的一個小時等待更長時間後,只是蒸籠或微波爐再加熱十分鍾,你可以喝它比傳統的煮飼料營養一些含量高健康營養的健康飲品。經過加工技術的科學改進,現代方法生產了更多的含有活性肽的食療系統,但為了確保安全,仍然使用純物理方法進行加工,整個加工過程不添加任何人體、有機、化學和中藥制劑,從而確保產品的最大安全因素。

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2020年6月 9日 (火)

科學方法給寶寶擤鼻涕

擤鼻涕還要用科學方法?怎么說起來自己感覺就是有點侮辱斯文的樣子,但是我們生活方式處處都是不科學,況且由於天氣變涼,寒潮來臨再晚溫差變大,寶寶患感冒,流鼻涕的情況會越來越大越多,擤鼻涕成了一種家常便飯。好吧一次或兩次,總是擤鼻涕,我真的不講究科學一點一點傷害它。

適合嬰兒鼻塞使用個呢款珮夫人鼻爽貼,成份天然,不含樟腦、水楊酸及萘,無副作用,蠶豆症人士亦可安心使用,它可舒緩因傷風或鼻敏感引致的鼻塞困擾,通過天然的成分來促進鼻孔呼吸暢順,例如有尤加利、百里香、山松及檸檬精油,條氣順返自然改善睡眠質素。

兩個鼻孔噴氣會傷耳朵,這個例子很典型,我們曾見過許多,也許您身邊也不乏此類。4歲的小儀不小心患上了感冒,清鼻涕幾乎就沒停過。當她的母親陪著她讀書或玩遊戲時,她聽到自己尖聲的抽鼻子聲就感到不安。所以,爸爸媽媽總是用拇指和食指在她的鼻孔兩側被壓一半,然後問她:“噴氣鼻孔!讓氣同時從兩個一個鼻孔噴出來!”媽媽還認真地生活抓起她的手指可以放到我們自己的鼻孔前作示范讓她感受到了什么是“鼻孔噴氣”。

珮夫人鼻爽貼貼得好實又唔易甩,只要係睡前將鼻爽貼貼於衣服上既胸口位置,無須接觸皮膚,亦無不良副作用,就解決哂可以直接睡覺!

經過媽媽的努力指導,小儀的鼻涕擤出來了,她的鼻孔通了,刺耳的聲音消失了。所以每當她按照吩咐擤鼻涕的時候,她媽媽都會盡力鼓勵和贊揚她,並為她的表現感到驕傲。驕傲的父母聽了內容,微笑可能被凍結了。“用這種方法擤鼻涕時會使鼻腔的病菌在壓力的作用下經耳咽管直接侵入鼓室,可給耳朵帶來損傷的! 徐慧賢說,臨床上,這種損傷輕引起暫時性耳塞脹感,重者可發生耳痛、中耳膿腫,甚至導致鼓膜穿孔膿液流出,聽力下降。

撕開包裝取出鼻爽貼,撕掉透明底膠保護膜貼於衣服胸口位置,每晚使用一片,每片可維持通鼻長效8小時,比一般傳統通鼻薄荷膏對於效果更持久。

正確方法:先摁住一側鼻翼,這次吹鼻子是一門科學,所以讓我們談談正確的方法來吹鼻子。應該先壓住自己一側鼻翼,然後可以輕輕擤出對側鼻腔內的分泌物;再用我們同樣的方法進行排出另一側通過鼻腔內的分泌物。如果不是吹的,它可以被倒吸從口腔和咽喉分泌物排出。對年齡偏小、還不會擤鼻涕的嬰幼兒,家長可先用細橡皮管或塑料管將鼻腔的分泌物抽吸幹淨,用血管收縮劑滴鼻後,然後用清潔的棉簽緩慢插入鼻腔,邊轉動棉簽邊向外將棉簽抽出來,拭淨鼻腔內殘餘的鼻涕。

天氣變得越來越冷,最近的寒潮又來了,熱和冷,冷的孩子並不少見。有些影響寶寶我們難免會鼻涕一大堆,作為一個媽媽一定要進行細心的呵護,包括擤鼻涕在內的。年長兒可教他吹他的鼻子上自己的,但必須是正確的,科學的方法,以免傷到耳朵。

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